世界健身董事長柯約翰。（圖／東森新聞）

根據最新統計，有規律運動的台灣人口創下新高，每3個人中就有1人，這也讓「汗水商機」跟著大爆發。台灣健身龍頭最近買下美國品牌，還導入AI檢測肌肉和身體協調性，提升訓練效率。

世界健身董事長柯約翰：「明年我們會開20家店，一年20家，其實100個（店）很快就會發展出來。」

台灣要開100家店，這個雄心壯志來自於運動人口的成長，帶著《EBC東森新聞網》參觀上百坪大的健身房，看上去明明是外國人，卻講了一口超流利中文。世界健身董事長柯約翰：「我認為很值得投資，讓我們的版圖可以變成全世界的版圖。」

他是台灣健身房龍頭董事長柯約翰John，也是因為他，World Gym正式從美國品牌變身台灣品牌。世界健身董事長柯約翰：「有點像是7-11，以前是美國品牌，後來日本業者做得比美國更成功，後來1993年就買下來，變成全球7-11屬於日本所有。」

砸下2.88億買下母公司，看到的是離飽和還很遙遠的健身市場。世界健身董事長柯約翰：「這15年來非常大的變化，以前室內運動多數是心肺、跑步機、滑步機、有氧課程，現在是顛倒，多數是重訓。」

繞一圈就能發現，一般大家熟悉的有氧器材、跑步機、滑步機、腳踏車等，佔空間面積不到一半，反而是練深蹲等重量訓練空間愈來愈大，器材也愈來愈高級。

主持人劉佩綺vs.教練：「我現在在做練臀，最經典的動作臀推，（注意膝蓋不要內夾，用臀部出力），這是練臀的地獄動作，保加利亞蹲，（注意膝蓋對齊腳尖，用左臀去發力喔）。」

不只女生最愛的翹臀，當男神必備的腹肌，也有ABs Zone好幾台機器輪流做，把訓練效率拉高，如今更連AI都加入。主持人劉佩綺：「AI現在也導入體態檢測，像是在這個區域，你就可以了解到你的肌肉還有骨骼的活動度，現在就讓我們來測試一下吧。」

站在鏡頭前面做各種動作，分析身體素質和肌肉緊繃度，雖然還真感覺滿赤裸的，但能更快掌握狀態。

世界健身董事長柯約翰：「20年前教練服務佔的比例大概10%，現在已經是50%，所以這20年來是一直在成長，我們認為滲透率不到5%，所以我們認為，這個滲透率可以繼續發展到8至10%，所以我們已經找到100多個商場。」

台灣兩大上市健身業者，World Gym一口氣開20家，包含前進南科、搶工程師運動商機；柏文旗下是健身工廠，今年將新增9個據點。

而台灣有規律運動，也就是每周3次、每次30分鐘以上的人，達到35%新高，等於每3人就有1人經常運動，也讓類型愈來愈有趣。

白板上密密麻麻寫下各種動作，光看就感覺到待會有場硬仗要上場。四季健身創辦人季祥：「Hami跟Amy一組，3個人一組，你們就做快一點，做多一點。」

折返跑拉高心跳，舉槓鈴訓練爆發力，別小看這些動作，全部一套加在一起，真的會讓人滿頭大汗。主持人劉佩綺：「我現在做這個風扇車，就是CrossFit的一環，因為它是結合了有氧體操還有重訓，等下還要折返跑，真的是滿累的。」

一群人同時運動，這是國外非常流行的混合健身CrossFit，有氧和重量同時進行，體力肌力都是大考驗，連消防隊員都靠這個維持強健體魄。新北消防永平分隊陳建嘉：「目前團課1週到2周會上1次，值勤不一定，都放假才能過來，平常自己在分隊會參考一下這邊課表，自己跑一下，心律會一直居高不下。」

CrossFit健身愛好者Amy：「大家一起運動的氣氛很棒，所以我很喜歡這個運動，然後它是屬於多元跟全面強健，不是單一項目的選項，然後很多未知。」

就是這樣的氛圍感和團隊默契，讓很多人一上再上，亞洲地區又以韓國最風靡，台灣也逐漸流行。四季健身創辦人季祥：「韓國節目體能之巔，兩屆的冠軍都是做Crossfit，所以在各關卡中不配淘汰，可以一直到最後不被淘汰。第二個就是說好多健身訓練好一陣子，最後就會來做Crossfit，疫情前，韓國CorssFit最高場館有300家，疫情就掉下來到100多，現在爬回到200多，現在其實整個健身產業，像是我們這些運動也是慢慢回來。」

健康擺在第一位已經不是口號，而是身體力行，也讓汗水商機潛力不容小覷。